Centrum Usług Społecznych w Żyrardowie ogłosiło nową inicjatywę skierowaną do kobiet w ciąży, oferując bezpłatne zajęcia fitness. Program nosi nazwę „Kurs na dziecko” i jest zaplanowany na poniedziałki oraz czwartki. Spotkania będą miały miejsce w Lokalnym Centrum Integracji Społecznej przy ulicy Piaskowej 21/23, w godzinach od 12:00 do 13:00.
W trakcie tych zajęć uczestniczki będą mogły skorzystać z dynamicznych, ale jednocześnie spokojniejszych treningów. Celem zajęć jest wspieranie kobiet w ciąży w zakresie prawidłowego oddychania, minimalizowania zmian w statyce ciała oraz wyrównania napięć mięśniowych. Uczestniczki będą uczyły się zachować odpowiedni zakres ruchu w stawach, co z kolei pomoże w zapobieganiu bólom kręgosłupa oraz przygotuje je do porodu.
Warto również zaznaczyć, że zajęcia przynoszą liczne korzyści. Uczestniczki mogą liczyć na redukcję stresu i napięcia, poprawę kondycji fizycznej oraz podniesienie dobrostanu psychicznego. Możliwość spotkania się z innymi kobietami w podobnej sytuacji życiowej dodatkowo wzmacnia poczucie wsparcia. Zapisy na zajęcia prowadzone są na miejscu lub pod numerem telefonu 451 115 684. Zachęca się wszystkie zainteresowane do skorzystania z tej inicjatywy.
Źródło: Urząd Miasta Żyrardów
Oceń: Nowe bezpłatne zajęcia fitness dla kobiet w ciąży w Żyrardowie
Zobacz Także
